23 abr. 2013

BENEFICIOS DE MONTAR EN BICICLETA

Con la llegado del buen tiempo, muchas ya están comenzando su operación bikini, pero para conseguir ese cuerpo 10 que todas ansiamos es necesario hacer algo más que una simple dieta. Para conseguir un cuerpo bonito y tonificado es muy importante realizar un poco de ejercicio durante la semana. Uno de mis deportes favoritos es montar  en bicicleta, me parece bastante entretenido, por lo que resulta mucho más fácil de seguir una rutina diaria, ya que en el caso de que elijamos algún otro que no nos motive demasiado, lo más probable es que acabemos tirando la toalla y no queremos eso ¿verdad?

Para comenzar es muy importante la elección de una buena bicicleta, ya que no es de buen gusto gastarse un dinero que nos ha costado bastante ahorrar como para que al cabo de unos días nos demos cuenta de que no se ajusta a nuestras necesidades.
A mí me han recomendado esta maravillosa cube acid:


Montar en bicicleta tiene muchos beneficios como:

-Mejora nuestra capacidad física y  elasticidad.
-Aumenta el flujo sanguíneo.
-Mejora nuestra capacidad pulmonar.
-Reduce el colesterol.
-Tonifica los músculos.
- Ejercitamos la parte superior (pecho, espalda, hombros) y la parte inferior del cuerpo (muslos, nalgas, pantorrillas).
-Fortalece los huesos.
-Mejora nuestra postura, previniendo así futuros dolores de espalda.
-Disminuye la grasa de nuestro cuerpo.
-Disfrutamos de la naturaleza.
-Nos alejamos de nuestras preocupaciones.
-Fortalece el sistema inmune.
-Mejora el ánimo y nos entretiene.
-Disminuyen el riesgo de infarto.
-Podemos ahorrar si la usamos cómo método de transporte para desplazarnos por la ciudad, ir al trabajo...
-No contamina.

Entre otros muchos.

Montar en bicicleta, cómo veis, tiene multitud de beneficios para nuestra salud, cuerpo y mente. Además puede resultar muy divertido, sobre todo si nos juntamos un grupito de amigos o con la pareja, por ejemplo.
También podemos descubrir muchos lugares bonitos de la naturaleza que aún uno conocíamos y respirar aire puro ¡que no viene mal!
Además con la llegada del buen tiempo no me digáis que no apetece...

Yo sin duda este año ¡¡me apunto a la bicicleta!! ¿y vosotras?

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12 comentarios:

  1. Me encanta andar en bici! creo que es lo mejor, libera tensiones y nos ayuda a ponernos en forma de una manera super entretenida y relajante!


    Saludos que estés super! :)

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  2. Yo soy una adicta al spinning, incluso me apunto a convenciones y todo! me encanta la bici! gracias por compartir un beso

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  3. Nunca me ha gustado la biciclete aunque reconozco que tiene muchas virtudes.

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  4. No tengo bici, pero sí que tengo una estática y bueno, cuando me da el venazo me pongo a ello y si es que se nota, hay que moverse!! jeje bsito

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  5. Hola guapetona!
    Me viene genial esta entrada! Y es que este año, he cambiado mis hábitos alimenticios, y me puse un poco a dieta! Perdí 10 kg!! Aún me queda bajar algo más, aunque parece que me he estancado y pensé en comprarme una bici, además que noto algo de flacidez y me gustaría endurecer.
    Y paso por ejemplo de apuntarme al gym, porque como no me motiva, y tengo que ir sola, al final lo dejaré de lado!!! Asi que posiblemente me compre una bici, ya tengo algunas miradas :)
    Estoy deseando poder comprarmela!!!!

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  6. Hola belleza, pues claro que esta muy bien, pero hay que tener bici y ganas ji,ji

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  7. Hola guapa!
    Yo desde el año pasado que recibi mi bici por cumpleaños no paro con ella, me encanta salir a pasear y ya la he casi sustituido por el coche.
    La bici que enseñas es muy buena, pero yo prefiero las bicis de paseo,la mia es una Promenade mira este link: http://www.masqbici.com/tienda/index.php/bicicletas/bicicleta-paseo-promenade.html

    Y es super cómoda y femenina!
    Muy buen postguapa!

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  11. Yo estoy empezando a descubrir las bondades de ella, por lo pronto ya puedo usarla como transporte y eso ya es benéfico para mi, ojalá y logre ver resultados en mi cuerpo.

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Y tú...¿Qué opinas?